Каша из тыквы

Фотография

Каша из тыквы

Ингредиенты

  • тыква 200 г
  • крупа (рис,пшено,овсянка) 2 ст. л.
  • обезжиренное молоко 100 мл

Рецепт

  1. Тыкву нарезать кубиками и тушить с водой около 30 минут.
  2. Затем в воду добавить одну - две столовые ложки крупы (рис, пшено, овсяные хлопья) и выдерживают на маленьком огне еще около 30 минут.
  3. Для тех, кому тяжело сразу сделать ограничения в еде, можно добавить в кашу немного обезжиренного молока.