Смузи "Fitness"
- БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ - СМУЗИ: Хлопья овсяные 2 ст. л.
- кефир обезжиренный 500 мл
- смородина (замороженная или другие ягоды) 150 г
- мед 1 ст. л.
- Кефир наливаем в блендер, добавляем ягоды, мед. Взбиваем до однородности. В самом конце добавить овсянку, еще раз взбить.