Диетические оладьи из овсянки и черники

Фотография

Диетические оладьи из овсянки и черники

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья 1 стак.
  • Нежирный творог 100 г
  • Кефир 100 мл
  • Яйца 2 шт
  • Черника или другие ягоды (можно замороженные) 1 стак.
  • Йогурт 0.75 стак.
  • Мед 1 ч. л.

Рецепт

  1. Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
  2. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
  3. Для подачи смешайте йогурт и мед.